本為太極拳中雙人徒手練習的運動，後演變成一種比賽。比賽時僅能以推手和拉對方肩膀以下、腰部以上的部位，將對方推出或拉出。其要訣在於保持自身穩定，趁勢破壞對方平衡，使其傾倒。特點在借力使力，以弱力勝強力。
［例］太極拳中的推手，講究的是下盤要穩，借力打力。

一種運動。由太極拳演變而來，古稱為「打手」。每局比賽限時一分鐘。比賽方法以每局四人為一組，二人為選手，一人為裁判，另一人為副裁判。推手的技巧僅能以推手和拉對方肩膀以下、腰部以上的部位，將對方推出或拉出圈者勝。推手的要訣在於化解對方推逼，保持自身穩定，乘勢破壞對方平衡，使其傾跌。特點在借力使力，以弱力勝強力。