一種舉重法。用雙手把槓鈴從地上抬至胸前，再屈膝將其舉過頭頂，直到兩臂伸直，兩腿直立為止。
［例］此次舉重比賽中，王先生得到了挺舉項目的冠軍。

一種舉重方式。用雙手把槓鈴從地上抬至胸前，再屈膝舉過頭頂，直到兩臂伸直，兩腿直立為止。如：「奧運會舉重比賽，運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為三次。」